「人生は一度きり」とよく言われますが、その言葉をどれだけ意識して生きていますか？
本記事では「死ぬまでに一度は挑戦してほしい人生経験15選」をご紹介します。
この記事で紹介する経験はどれも、あなたの価値観を広げて、自己成長や新しい出会いをもたらすきっかけになるはずです。
また、人生経験を積むメリットや新しいことにチャレンジする際の注意点についても解説しているので、あわせてチェックしておきましょう。
具体的なアクションプランも満載なので、人生経験が豊富な人になりたいという方は今すぐ行動に移せるはずです。
それでは一緒に見ていきましょう。
やらないと損！人生で一度は経験するべきこと【15選】
早速、結論からお伝えします。人生で一度は経験するべきことは以下の15個です。
- 自分の興味のないものに挑戦する
- 交流会に参加する
- 恋愛を経験する
- ファッションを学ぶ
- 読書習慣を身につける
- 海外旅行をする
- 海外で生活する
- 大きな挫折を経験する
- 社会人になってから資格勉強する
- 運動習慣をつける
- 趣味を見つける
- 外国語学習をする
- 料理をする
- 人脈を広げる
- ライフプラン／キャリアプランを練る
本記事を読めば「自分は人生経験が少ない人だ」と悩むことはもうありません。
ひとつずつ見ていきましょう。
1. 自分の興味のないものに挑戦する
興味のないことに挑戦することは、人生経験を積むうえで非常に重要です。
たとえば、ライブ鑑賞やスポーツ、映画鑑賞など、自分のライフスタイルに共通項のない分野に足を踏み入れてみてはいかがでしょうか。
これにより感覚や感受性が刺激され、意外な興味を発見できるかもしれません。
実際、自分の好きなことや興味のあることに挑戦することはあっても、興味の範囲外のものに積極的に挑戦する人は多くはないでしょう。
しかし「友人から無理やり誘われて…」「親の影響で…」といった具合に、自分の意志で始めなくても趣味・好きなことに昇華することは少なくありません。
本当に興味を持てることを一つでも見つけられれば、それが将来のキャリアや趣味に直結する場合もあります。
また、趣味ではなくキャリアの面でも同じことが言えるでしょう。
例えば、私が初めて挑戦した副業はブログ運営でした。文章を書くことなど興味のなかった大学生時代に始めましたが、今ではライターとして独立してお金を稼いでいます。
全く興味のなかった分野が意外にも楽しく感じられ、そこから新しいスキルを獲得した良い例でしょう。
このような挑戦が自己成長や新しい可能性の発見につながります。
新しい分野への挑戦は、好きではない分野でも実際に体験してみると楽しさを感じることがあるのです。
2. 交流会に参加する
交流会に参加することは、人脈を広げ、異なる視点やアイデアを得る絶好の機会です。
さまざまな職業や価値観を持つ人々との出会いは、自分の世界を広げてくれます。
また、自分の考えや意見を伝える練習にもなり、コミュニケーション能力を上げたい人にもおすすめです。
私自身、これまでに100以上の交流会に参加しました。
なかには、「〇〇ウェイ」などのマルチ商法の勧誘を目的としたものもありました。いや、それ系のほうが正直多かったです笑。（もちろん、数少ない中で大切な人や素晴らしい人格者との出会いもありましたよ！）
しかし、今となってはそれすらも社会の多様な一面を学ぶ良い経験だと思っています。
友達や家族といった決まり切った輪の中では出会えないような人々と接することで、新たな刺激を受けられます。
おすすめは「必ず儲け話に繋げる」「最高の出会いを見つける」といった下心を持たないこと。
「変な人が来たら笑い話にしてやろう」くらいの軽い気持ちで参加すると、交流会は非常に素晴らしい経験になります。
ただし、女性の場合は危険な事件に巻き込まれないようにしましょう。たとえば「朝活カフェ会」「読書会」などは比較的ラフに参加できる交流会です。
3. 恋愛経験
恋愛を経験することは、人生経験の中でも特に大切な要素の一つです。
実際、多くの歴史上の偉人、著名人が恋愛に関する名言を残しています。
- 「愛の苦しみを超えることで、人は成長する」（フリードリヒ・ニーチェ）
- 「恋愛の勇気は、自分自身の中にある」（ヘレン・ケラー）
- 「てれくさくて言えないというのは つまりは自分を大事にしているからだ」（太宰治）
- 「愛の反対は憎しみではなく無関心」（マザー・テレサ）
人を好きになることで、自分の新たな一面を発見できます。また、他者への共感能力が高まることがわかっています。
もちろん、恋愛は楽しいことばかりではありません。
しかし、そのような辛いことも、長い人生の一部と考えれば、人間的に大きく成長するきっかけになります。
その他にも、恋愛をすることが脳に好影響を与えることが、いくつもの研究で示唆されています。
- ドーパミン（喜びを感じるホルモン）の分泌増加
- オキシトシンとアドレナリンの分泌
- 共感回路の活性化 など
恋愛には「喜び」と「痛み」の両方が伴いますが、どちらも人生を深める重要な経験です。
傷つくことを恐れずに、人を愛することは人生を通して実践し続けたいですね。
4. ファッションを学ぶ
人生で一度は、ファッションを好きになることをおすすめします。ファッションは単なる外見の改善だけでなく、自己表現の手段になるからです。
自分の機嫌を自分で取れるものでもあるため、生活を圧迫するほど衣類を買うことはNGですが、ファッション自体は人生を豊かにしてくれます。
「でも、ファッションってトレンドがあるから、勉強しても時代遅れになるでしょ？」と思われるかもしれませんが、決してそんな事はありません。
確かに、ファッションにはトレンドがあります。毎シーズンごとにおしゃれの基準は変化します。
しかし、基本的な考え方は変わりません。特に、自分自身に似合う色やスタイリングは普遍的なものです。
ファッションの勉強に年齢は関係ありません。
何歳からでも一時的に勉強するだけで、かなりのメリットがあります。
5. 読書習慣を身につける
読書は、知識や教養を深めるだけでなく、多様な価値観に触れる貴重な機会です。
本のジャンルはどんなものでも構いません。むしろ、表面的なメリットばかりを追いかけて、ビジネス書だけを読むような読書法はおすすめしないです。
小説などのフィクションの作品を読むことで、共感力や想像力が鍛えられます。
ノンフィクションの自伝や伝記を読めば、他人の人生を本1冊から堪能できるでしょう。
もちろん、ビジネス書を読めば、実践的な知識がインプットできるメリットがあります。
大人になればなるほど、小説などのフィクション作品を読む機会は減ってしまいますが、上記のようなメリットがあると知ると読みたくなりませんか。
そもそも小説自体が面白いので、それだけでメリット十分です。
どんなに忙しくても、読書なら1日5分から始められます。
1ヶ月に1冊でも読めば、年間10冊分の他者の経験が得られるのが読書の最大の魅力です。
6. 海外旅行をする
海外旅行も、死ぬまでにするべき経験のひとつです。海外で旅をすることで、以下のようなメリットがあります。
- 異文化に触れられる
- 達成感が得られる
- エピソードトークが増える
新しい環境や習慣を体験することで、日本の良さや自分自身を再発見するきっかけになります。
また、旅行先での困難を乗り越えたときに得られる感動や達成感は、一生の財産となります。
特におすすめは、ひとりで海外旅行をすること。
私自身、初めてのひとり海外は「マレーシア」でした。ネットが通じなくなって迷子になったり、現地で働いている日本人と初対面で食事をしたりとエピソードがたくさんあります。
それ以降もひとりで海外旅行に行っていますが、行く前はいつも不安です。しかし、その不安感は成長の証と捉えています。
海外旅行は人生で一度は挑戦する価値のある経験だと言えるでしょう。
7. 海外で生活する
海外生活は、異文化理解と適応力を大きく高める経験です。
短期の旅行とは異なり、日常生活を通じて異なる価値観や習慣に直面することで、自分自身の視野が広がり、多様性を受け入れる力が育まれます。
私自身はまだ海外での生活をしたことがありませんが、YouTubeなどで海外生活を経験された方々のお話をよく聞いています。
彼らいわく「旅行で訪れることと実際に住むことはレベルが違う」ようです。
もし可能であれば、短期間でも海外で生活してみることをおすすめします。
新しい環境での挑戦は、きっとあなたにとってかけがえのない経験になるでしょう。
8. 大きな挫折を経験する
大きな挫折を経験することは、一見つらい出来事のように思えますが、実は人生を豊かにする大切なステップです。
失敗から学ぶことで謙虚さや責任感を養い、自分の限界や弱点を知るきっかけとなるからです。
そこから立ち直ることで、新たな挑戦への自信も生まれます。
例えば、私はかつて仕事で大きなミスをしてしまい、チームに多大な迷惑をかけたことがありました。その時は落ち込んだものの、同じミスを繰り返さないように改善策を考え、実行しました。
この経験を通じて、仕事に対する姿勢を見直すきっかけにもなっています。
しかし、挫折を味わうには挑戦する必要があります。
この記事で紹介するような経験で興味のあるものがあれば、小さく始めてみてください。
初めての経験には失敗がつきものです。挫折の最中は苦しいですが、乗り越えた先には必ず成長があります。
挫折を乗り越えたという事実が自信となり、自己肯定感もアップします。失敗を恐れず、新しいことに挑戦し続けることが、豊かな人生を作る秘訣です。
9. 社会人になってから資格勉強する
社会人になってから資格勉強に挑戦することには、多くのメリットがあります。
学生時代とは異なり、勉強にかけられる時間が極端に減るため、タイムマネジメント能力や集中力などあらゆる能力が鍛えられるでしょう。
その過程で得られる計画性や忍耐力は、資格そのもの以上の価値があります。
さらに、取得した資格がキャリアアップにもつながります。資格の有無だけでなく、働きながら勉強を続けた経験も転職などでプラスに働くでしょう。
資格勉強は簡単ではありませんが、その分得られる学びや成長は大きいものです。
10. 運動習慣をつける
運動習慣をつけることは、心身の健康を保つうえで欠かせません。
特に社会人になると運動不足に陥りがちですが、定期的な運動はストレス解消やエネルギーの維持にも役立ちます。
運動はジム通いやスポーツに限らず、ストレッチやウォーキングといった簡単なもので十分効果があります。
最初は5分からでも良いので、無理なく始められる方法を見つけることが大切です。
健康は人生の基盤です。日々の生活に運動を取り入れることで、長く活力ある人生を送ることができるでしょう。
11. 趣味を見つける
趣味を見つけることは、人生に彩りを添え、心の豊かさを育む重要な経験です。
趣味は単なる暇つぶしではありません。ストレス解消や心身のリフレッシュにも役立ちます。
新しい趣味を探すには、新しいことにチャレンジする必要があります。
新しいことへのチャレンジにはエネルギーがいりますが、そこを踏ん張れると人生を豊かにしてくれる趣味と出会えるでしょう。
「Meetup」などの交流イベントを活用すれば、大人数でスポーツや創作活動に取り組めるので挑戦のハードルを下げられます。
さらに、趣味を長く続けることで、技術や知識が深まり、自信や達成感も得られます。
12. 外国語学習をする
外国語学習は「外国語を習得する」以外の部分でメリットが多いのが魅力です。
たとえば、新しい言語を学ぶことで、異文化への理解が深まり、世界観が広がります。
また、エジンバラ大学の研究によると、外国語を学んだ人は学んでいない人と比べて、学力・記憶力・情報処理速度などの認知能力が総じて高いことが分かりました。さらに興味深いことに、2カ国語を話せる人よりも3カ国語を話せる人の方が、より良い結果を示しています。
出典：Badcock, N. A., Bishop, D. V., Hardiman, M. J., Barry, J. G., & Watkins, K. E. (2012). Co-localisation of abnormal brain structure and function in specific language impairment. Brain and language, 120(3), 310-320.）
つまり、外国語を学ぶことで脳機能を活性化させられるのです。
言語を習得しながら、仕事や趣味にも好影響のある外国語学習は人生で一度は人生で一度は経験しておきたいことです。
私自身、日本にいながら英語をコツコツ学習し、TOEICで885点を取得することができました。かかった費用も数万円で、何冊かの参考書とオンライン英会話代のみです。
今も英語がペラペラではありませんが、海外旅行をひとりでしていても、初対面の外国人と会話を楽しむことができています。
世界を広げながら、脳機能も活性化できる外国語学習は今すぐトライする価値のある経験です。
言語学習のメリット、挫折しない方法を知りたい方は、こちらの記事もおすすめです。
>>【一石二鳥】語学学習を趣味にする5つのメリットと挫折しないコツを解説
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13. 料理をする
料理や自炊することも、人生を豊かにしてくれる経験のひとつです。その最大のメリットが、外食をしたときに発揮されます。
「え、料理ができるようになるとかじゃないの？」と思われるかもしれませんが、そうなんです。
自炊を経験すると、プロの食事を食べるときに「〇〇を使っているのかな」「こうやって調理しているから美味しいのかな」と楽しみ方が何倍にも膨れ上がります。
ここでの思考には正解はないので、間違っていてもOKです。大事なのは、同じ食事をしたときの得られる感動に違いが出ることです。
料理人の知人は、吉野家の牛丼を食べて「こんな美味しいものをこの価格で提供するのは無理だ！」と感動していました。
この感動は料理経験のない人からは生まれません。
同じ経験をするなら、感動量が多いほうが人生は豊かになるはずですよね。そのため、自炊をすることも人生経験としておすすめになります。
14. 人脈を広げる
人脈を広げることも、人生において大事な経験となります。
個人の成長と成功に大きな影響を与える重要な経験です。多様な背景を持つ人々と交流することで、新しい視点や考え方に触れ、自己の価値観を広げられます。
また、異なる分野の専門家と知り合うことで、自身のキャリアや事業の可能性が広がるでしょう。
例えば、私はある異業種交流会に参加した際、そこで知り合った人とのつながりがきっかけで新しい仕事を得られました。こうした経験から、人脈が自分の選択肢を増やし、人生を豊かにする大きな財産となることを実感しました。
さらに、人脈は困難な時に助けを求められる安心感をもたらしてくれます。その過程でコミュニケーション能力やソーシャルスキルも向上し、自信も高まります。ただし、人脈づくりは互恵的な関係が重要です。与えることと受け取ることのバランスを大切にしましょう。
人脈を広げることは、情報源としても、人生の安全網としても価値のある経験です。
15. ライフプラン／キャリアプランを練る
ライフプランやキャリアプランを練ることは、人生の方向性を明確にし、目標達成への道筋を立てる重要な経験です。自分の価値観や興味、強みを深く掘り下げることで、真に望む人生や仕事の姿が見えてきます。
例えば、私がキャリアプランを立てた際、短期的な目標としてスキルアップ、長期的な目標として独立を設定しました。その結果、日々の行動に目的意識が生まれ、時間やエネルギーをより効果的に使えるようになりました。
また、計画を立てる過程で必要なスキルや資格、経験が明確になるため、自己啓発の指針ともなります。
ライフプランを立てることで、仕事と私生活のバランスを考え、充実した人生を送るための戦略を練ることができます。
計画を見直し、柔軟に調整することで、変化する環境にも対応可能です。
ライフプランやキャリアプランは、自己実現への羅針盤となり、人生の満足度を高める大切な要素です。
人生経験を多く積む3つのメリット
人生経験を積むことは、単なる好奇心を満たすだけでなく、さまざまな形で自分自身の成長や生活の質向上につながります。
ここでは、人生経験を多く積むことで得られる3つの大きなメリットをご紹介します。
- 視野が広がる・柔軟な考え方ができる
- エピソードトークが増える
- 自信がつく
ひとつずつ見ていきましょう。
メリット①：視野が広がる・柔軟な考え方ができる
さまざまな経験を積むことで、異なる文化や価値観に触れる機会が増えます。
これにより、自分自身の視点が広がり、物事を多角的に見ることができるようになります。
例えば、海外旅行で異文化に接することや、新しい趣味を始めることは、固定観念から解放され、柔軟な思考を養うきっかけになります。
視野が広がることで、他者とのコミュニケーションも円滑になり、新しい発想やアイデアを生み出す力が養われます。
柔軟な考え方は仕事や人間関係においても大きな強みとなるでしょう。
メリット②：エピソードトークが増える
人生で多くの経験を積むことで、人と話す際の引き出しが増え、会話が弾むようになります。
特にちょっとした失敗談や楽しかった思い出は、相手との距離を縮める絶好のトピックとなります。
エピソードトークと書いていますが、別に人に話す必要もありません。
自分自身で思い出を振り返れば、ひとり時間を楽しむ最高の要素となります。
映画やドラマ鑑賞が好きな私は、毎年年末に今年見た作品のリストを振り返り、ゆっくりする時間が大好きです。
エピソードが豊富だと、どんな場面でも会話を楽しむ余裕が生まれ、人生がより充実したものになるでしょう。
人に話す事は考えず、まずはいろいろな経験に飛び込む勇気を持つことが大切です。
メリット③：自信がつく
さまざまな経験をすることで、確固たる自信を築けます。
自信を深める経験は、成功体験だけではありません。「あんな失敗をしたからこれくらい大丈夫」と、失敗や挫折経験もつぎのチャレンジをする際に背中を押してくれます。
自信がつくと、新しいことへの挑戦を恐れなくなり、行動力が増します。
これは、仕事だけでなくプライベートでも大いに役立つ力です。
経験を重ねることで得られる自信は、人生をより前向きにし、可能性を広げる大切な要素です。
ただし、慢心にはご注意ください！
人生経験を積む際に気をつけるべき3つの注意点
人生経験を増やすことは素晴らしいことですが、無計画に行うと逆効果になる場合もあります。
最後に、経験を積むうえで注意すべき3つのポイントをご紹介します。
- 固定観念にとらわれない
- 失敗を恐れない
- 実利ばかりを追いかけすぎない
これらを意識することで、より効果的に経験を積み、後悔のない人生を築くヒントが得られるでしょう。
注意点①：固定観念にとらわれない
新しいことに挑戦するとき、既存の価値観や固定観念が邪魔をすることがよくあります。
しかし、その考えを手放さなければ、得られるはずの学びや感動を見逃してしまうかもしれません。
固定観念を捨てることは簡単ではありません。
しかし、新しい価値観を受け入れる姿勢（柔軟性）を持つことで、新しい世界が広がります。
時にはカルチャーショックや苦痛を感じることもありますが、それこそが人生を豊かにするスパイスなのです。
おばけが堂々と立っているだけのお化け屋敷は怖くないし、楽しくないですよね。安全な範囲でさまざまなチャレンジをして、ハプニングを楽しむ余裕を持つことが大切です。
注意点②：失敗を恐れない
人生経験を積む過程で、失敗は避けられません。しかし、失敗を恐れるあまり、新しい挑戦を避けてしまうのは非常にもったいないです。
失敗は「学びが得られる貴重な機会」だと捉えましょう。
失敗は一時的なものですが、そこから得られる教訓は一生の財産になります。
新しいことに挑戦する際には、「失敗しても成長につながる」と考えることで、より積極的な行動が取れるようになるでしょう。
注意点③：実利ばかりを追いかけすぎない
人生経験を積む目的を「役立つから」「ためになるから」と実利に偏らせすぎると、かえって視野が狭くなり、本来の楽しさや学びを逃してしまう可能性があります。
ここまで、各経験のメリットなどを解説していたくせに、はしごを外すようなことを言って申し訳ございません。
しかし、新しい経験をする際には、「したいからする」という純粋な気持ちを大切にしてほしいです。
例えば、「人生経験のために恋愛をする」という動機では、本当の感情に気づけないかもしれません。一方で、「あの人が好きだから一緒にいたい」という自然な気持ちから始める恋愛は、より深い満足感を得られるでしょう。
また、読書にしても「知識を増やすために読む」という目的より、「興味を持った本だから読む」という姿勢のほうが、結果的に得られる学びも大きくなるものです。
もちろん、実利を求めることが全て悪いわけではありません。しかし、目的意識に縛られすぎないことが大切です。
自分の感覚に従い、純粋に「やってみたい」と思える経験を積むことで、結果的に豊かな人生につながることが多いのです。
まとめ：自分の気持ちに従って、まずは小さく挑戦しよう
人生経験を積むことは、視野を広げ、自己成長を促し、人生をより豊かで充実したものにします。
新しいことへの挑戦は時に勇気が必要ですが、経験から得られる学びや喜びは、一生の財産となります。
僕は走馬灯が長すぎて、「いや長いな！」とツッコミたくなるような人生を目指したいです。
楽しむ気持ちを忘れず、多くの経験を積むことで、深みのある人生を作り上げましょう。
小さな挑戦から始めて、あなたらしい豊かな人生を築いてください。
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